Surf’n Shine Camp April

Surf campen for dig der er klar til at få fyret godt og grundigt op under din energi. En saltvandsindsprøjtning der viser dig hvor stærk og modig du faktisk er. Sammen med en lille gruppe kvinder oplever du Vesterhavets magi.

Giv dig selv et pusterum

Få en magisk oplevelse på havet sammen med andre kvinder

For mange kvinder er Vesterhavet farligt, vildt og fyldt med krabber.

For mig er Vesterhavet et magisk og healende sted, der sætter din hverdag på pause og giver dig gratis terapi.

Når bølgernes susen overdøver dine tanker, så er du det helt rigtige sted.

Havet skyller dine bekymringer væk og tager imod dine frustrationer og dine udfordringer.

Fra den dag jeg var på et board første gang var mit hjerte tabt til surf. Min egen erfaring med surf er fantastisk og virkelig givende i forhold til at smide barrierer og frygt ad helvede til.

Jeg skaber en tryg, men fantastisk oplevelse for dig der er lav på energi og trænger til at mærke din styrke, din glæde og din vildskab.

Jeg hælder en masse energi og power på dig og giver dig en oplevelse af at skubbe grænserne for hvad du kan, så du kan se hvor meget power du faktisk har.

Hvor stort mod og styrke du har.

Jeg giver dig oplevelsen af at gå fra frygt til kæmpe optur og styrke fordi du overvinder dine undskyldninger og dine overbevisninger om at der er så meget du ikke kan.

Jeg skal med

Skub til dine begrænsninger

Uanset om du kommer op at stå på boardet så får du en skøn dag på vandet

Jeg lover dig at du tager hjem med optur og kæmpe glæde i kroppen. Følelsen af at du kan klare ALT. Dén der helt ovevældende følelse af lykke og glæde.

Der ligger en kæmpe krukke med guld og optur på den anden side af et Surf’n Shine. ISÆR hvis du kan mærke at det er liidt uden for din komfortzone at komme i våddragt, i Vesterhavet, i en uvant situation.

Jeg siger dig: Det er freaking fedt og en oplevelse du aldrig glemmer.

Skub lidt til dig selv og tag en dag hvor det KUN handler om DIG ❤

Du må godt.
Du kan godt.

Jeg skal med

Recognize what is happening - Allow life to be just as it is

Investigate with a gentle curious attention

Nurture with loving presence - Tara Brach

Surf your shit away

Personlig udvikling og fællesskab

På Surf’n Shine får du viden om og øvelser der gør dig klogere på hvordan havet kan give dig mere energi og forbinde dig med din indre styrke og ro.

Fokus er på enkle øvelser og teoretisk viden du med det samme kan gøre til en del af din hverdag. Øvelser der er så intuitive at du kan overkomme at lave dem hver dag.

Du får viden der kan være en øjenåbner for det der blokerer din energi og dræner dig for glæde og overskud.

Jeg ved af egen erfaring hvor langt man kan komme væk fra sig selv og miste styrken og energien. Hvordan man kan sætte alle andre før sig selv og blive drænet og udmattet.

Jeg ved at surf, kombineret med viden og fællesskab, kan være med til at give dig det boost og den energi der gør at du får dig selv tilbage.

Hvem kan deltage på Surf'n Shine Camp?

Praktisk information

Surf’n Shine Camp afholdes fra Fjand Badeby.

Datoer: 25/26. Oktober 2024

Vi mødes fredag kl 17 hvor du bliver indkvarteret og mødes med de andre.

Vi spiser sammen og efterfølgende får du viden og øvelser, der hjælper dig til at få din energi tilbage.

Lørdag mødes vi til morgenmad og så er det tid til et surf.

Jeg giver en kort introduktion til kursets forløb, så du er klar på hvad der skal foregå.

Jeg hjælper dig med at finde den rigtige våddragt og sko. Vi har et lille fint omklædningsrum, hvor der også er mulighed for at få bad bagefter. Vi har god tid til at klæde om, hvis du ikke har været i våddragt før, så giver jeg små fif og tricks til at komme i den uden for meget bøvl.

Når vi har dragterne på, får du et surfboard under armen og så er du klar.

På stranden forklarer jeg hvilket område vi skal holde os til mens jeg underviser og hvordan det foregår. Jeg vil stå i vandet og I kommer ud til mig en af gangen og får hjælp til at blive sendt afsted på boardet.

Inden vi går i vandet giver jeg undervisning og introduktion til Vesterhavet, bølger og vind. Fortrolighed med havet, boardet og våddragten er vigtigt.

Først varmer vi kroppen op med lidt let opvarmning, så øver vi vores pop-up på stranden og på boardet. Der er forskellige teknikker til at komme op at stå på boardet, så det er vigtigt at øve det inden vi kommer i vandet.

Så er det tid til at komme i vandet og få en fornemmelse for boardet.

Først tager jeg selv mit board med ud og vi starter med at padle på boardet, og sætte sig op mens man holder balancen.

Når alle er fortrolige med boardet går jeg ind med mit board og starter undervisningen.

Når vi er kommet tilbage på standen, samles vi lige inden vi går tilbage til Fjand Badeby.

Så er det igen tid til at få klædt om og komme ud af våddragten og jeg har sat tid af til at sidde samlet og snakke om vores oplevelse.

Du skal medbringe tøj efter forholdene – husk at der som regel altid er mere blæsende ved Vesterhavet. Husk også badetøj og håndklæde, boards og dragter sørger jeg for.

Vær opmærksom på at kurset gennemføres uanset vejr betingelser. Hvis der ikke er bølger underviser jeg i surf teknikker på fladt vand, som vil være nyttige for dig når du skal surfe. Dog aflyser jeg kurset dagen før eller på dagen, hvis der er storm eller voldsomt vejr.

Hvis det er nødvendigt at aflyse får du mulighed for at deltage en anden dag (som vi aftaler sammen).

Program for Surf'n Shine Camp

Jeg skal med

Vesterhavsterapi

Hør hvad Dorthe siger om Surf'n Shine

Dorthe var med på mit allerførste Surf’n Shine. Hun skulle lige lære at lave surf tegnet da vi kom op af vandet….den sidder lige i skabet nu 😅😆

Dorthe har skrevet sådan her om dagen:
”For Filan Dorthe, du er jo ikke ret god til at svømme’.
Tanken ramte mig mens jeg stod og børstede tænder, det var ret tidligt en dag i Juni, jeg havde en god køretur foran mig.
Jeg skulle til Vorupør og møde Nina som afholdte SURF´N and SHINE.
Jeg kunne ikke lade være med at smile af mig selv, det er lidt sådan mit liv har formet sig, hvor jeg tidligere ville have holdt mig tilbage og undladt at prøve at surfe, fordi jeg er vitterligt ikke er god til at svømme, så var det nu en detalje for mig. Jeg vidste at jeg var i gode hænder med Nina.
Jeg mærkede efter Nej jeg var ikke nervøs, men det boblede af forventning.
Jeg har aldrig været i Vorupør, men da jeg stod ud af bilen, mærkede jeg vinden rykke i mig og hørte Vesterhavets brusen, tænkte jeg på hvor forbundet man er til naturen deroppe.
Da jeg kom ind i Surf butikken hvor jeg skulle mødes med Nina, mærkede jeg med det samme denne cozy, hyggelige atmosfære, hvor der blev snakket om vind og vej- men i en betydning hvor vind og vejr var vigtigt, for det var der de gode bølger var.
Nina kom mig smilende i møde og vi talte om dagen som lå foran os, det var så tydeligt at mærke den glæde Nina har til stedet, havet og surfing. Jeg følte mig tryg.
Vi fik dragterne udleveret og fik os drejet ned i dem.
Udenfor kom instruktøren som Nina havde allieret os med i møde, en ret ung mand som på trods af hans unge alder havde surfet mange steder i verden. Han besad en viden og en ro som dog ikke tæmmede havet, men gjorde at jeg kunne fokusere på at lære og være tilstede.
Inden jeg kom i vandet satte vi os i sandet og instruktøren fortalte om vindforhold og hvor det var bedst at gå i vandet, basale ting for surfere tror jeg, men nye ting for mig. Nina supplerede og med hendes gejst og kærlighed til surfing, kunne jeg næsten ikke vente med at komme i vandet.
Det var en ret kølig blæsende dag, men jeg var godt beskyttet mod det kolde vand i min våddragt.
Vi lå der i vandet og ventede på den rette bølge, Nina forklarede mig at bølgerne kom i serier, og at den sidste var den bedste at ride på, instruktøren holdt mit board og jeg skulle bare holde balancen liggende 😊 da bølgen kom sørgede han for at jeg red på den, på det helt rette tidspunkt.
Følelsen af at blive ført af bølgen, mærke det flow der er, når vandet, boardet og jeg gik i et – var fantastisk. Ubeskriveligt, men efterlod mig med en følelse af at ville have mere.
Næste bølge.
Jeg var instrueret i at holde mit blik fast på kysten, for ligeså snart jeg- Måske-ville triumfere og flyttede mit blik til siden, røg snuden på boardet ned- med en ordentlig vandtur til mig til følge.
Det prøvede jeg så også flere gange, så mund næse og ører blev spulet igennem med saltvand.
Jeg udvidede mine egne grænser, jeg er opvokset med at frygte Vesterhavet, men at kunne lege og nyde havet på et board, med en naturlig respekt for den kraft det er, som jeg jo også mærkede på boardet, kunne jeg ikke have gjort uden Nina og instruktørens ro og opmuntrende ord.
Jeg var på boardet i 1,5 time, vejret viste sig ikke fra sin rolige side den dag, men jeg var ikke på noget tidspunkt utryg. Jeg var træt, opfyldt og meget glad da jeg kom op på land igen.
Med Ninas hjælp oplevede jeg at” Hey det her kan jeg også”, og hvor tit begrænser vi ikke os selv, fordi at vi tror vi ikke kan, men når vi tillader os selv at gøre noget nyt så udvider vi også vores komfortzone og den måde som vi ser på os selv.
Ja TAK til at mærke at jeg lever ❤
Kærligst Dorthe”
Siger du også ja TAK til at mærke at du lever?
Vil du tage hjem med følelsen af at ‘Hey det her kan jeg også’?
Vil du have en hjertevarm, sjælfuld og befriende oplevelse?

Jeg skal med